Workbook für Krisenzeiten

Das Workbook „A little help in troubled times" versammelt praktische Übungen und Reflexionen, die euch im Umgang mit persönlichen und beruflichen Krisen unterstützen können. Psychotherapeutische Techniken helfen, die eigenen Reaktionen auf Krisen besser zu verstehen und erste Lösungen zu erarbeiten. Übungen wie etwa ein Selbstwirksamkeitsplaner oder eine Selbstfürsorge-Lotterie können direkt im Buch bearbeitet werden. DINA5, 44 Seiten.